Dalla chiesetta di Sant’Antonio, a quota 511 mt, nei pressi della Palestra Verde, area attrezzata di ristoro con attrezzi ginnici, si segue il segnavia nº 4 scendendo nella pineta fino al Menhir di Tramonti. Qui attraversiamo un bosco di lecci deviando dal percorso principale e prendendo il sentiero 4d lungo la Costa dei Pozai.
Il panorama è unico: spazia dalle falesie del Muzzerone a Campiglia, la costa di Schiara, lo scoglio Ferale, Fossola, Campi e Pineda. Scendiamo allora nella boscaglia lungo una scalinata fino ad incrociare il 4b e si continua percorrendone un tratto.
Giunti al piccolo abitato di Monesteroli, tra terrazze, viti e muretti a secco, si scende per una lunga e suggestiva scalinata ripida, chiamata la Scalinata Grande o della Gaionda, che scende restringendosi fino al mare presso la spiaggia del Nacchè, davanti allo scoglio Montonao.