Il territorio comunale di Mulazzo si trova racchiuso tra il fiume Magra e la catena appenninica che lo divide dalla Val di Vara, con cui si mette in comunicazione attraverso il passo dei Casoni. Il percorso del trekking Lunigiana si sviuluppa in questo tratto con due tappe, la
seconda e la
terza, che da Villa di Tresana porta a Parana e Montereggio e da qui a Coloretta di Zeri dopo aver toccato il santuario della Madonna del Monte. Tutto il crinale è poi attraversato dall'Alta Via dei Monti Liguri, in particolare nelle tappe
Passo del Rastrello - Valico dei Casoni e
Valico dei Casoni - Passo Alpicella.
Il Circuito STEL della Comunità Montana invece si snoda lungo i percorsi
nove e
dieci. Il primo da Lusuolo porta a Mulazzo attraverso Canossa, Campoli, Castevoli e Gavedo. L'altro percorso comincia nel borgo di Terceretoli e sale fino a Parana e al Passo dei Casoni, congiungendosi con il Trekking Lunigiana.
Per gli amanti della bicicletta, in territorio mulazzese si snoda la parte più interessante del giro di Magra, completamente lungo la SP31, che in 22 km unisce Pontremoli-Arpiola-Villafranca-Filattera-Pontremoli.
Per gli appassionati di cavalli, l'agriturismo Cà di Rossi (0187 439477) in località Busatica, dà l'opportunità di noleggiare cavalli o mountain bike.
