Quali sono i paesi della Lunigiana?

Mappa della Lunigiana Mappa della Lunigiana

Amministrativamente, i comuni che formano la Lunigiana sono 14, tutti in provincia di Massa Carrara, in Toscana:

Aulla, Bagnone, Casola in Lunigiana, Comano, Filattiera, Fivizzano, Fosdinovo, Licciana, Mulazzo, Podenzana, Pontremoli, Tresana, Villafranca in Lunigiana, Zeri,

Storicamente invece, si considerano tuttora in Lunigiana i comuni liguri di:
Castelnuovo Magra, Luni, Santo Stefano Magra, Sarzana sulla sponda sinistra e Arcola, Vezzano Ligure e Ameglia sulla sponda destra.
D'altronde il nome Lunigiana viene dalla città Luni, città romana nel comune di Luni, fino al 2017 Ortonovo.

Dove si trova la Lunigiana?